فشرده سازی قوس در جوراب های یوگا: تنگ در مقابل گشاد در واقع به چه معناست

بند قوس قسمتی از جوراب یوگا است که به طور محکم دور وسط پا پیچیده می شود. برای تزئین نیست. سه کار را انجام می دهد: از لیز خوردن جوراب جلوگیری می کند، خستگی پا را در جلسات طولانی کاهش می دهد و از جمع شدن پارچه در زیر کفی جایی که نقاط دستگیره می نشینند جلوگیری می کند. یک بند قوس محکم - که وقتی برای اولین بار جوراب را روی - قرار می‌دهید متوجه آن می‌شوید فشرده‌سازی بیشتری ایجاد می‌کند. این برای مراجعین با قوس های کم یا کف پای صاف بهتر است زیرا فشار اضافی از فاسیای کف پا در حالت ایستاده حمایت می کند. یک فیزیوتراپیست در ملبورن به ما گفت که او به طور خاص برای مشتریانش که یوگای درمانی انجام می‌دهند جوراب‌های تنگ-طاقی درخواست می‌کند. بند قوس گشاد هنگام پوشیدن به سختی قابل توجه است. جوراب را بدون ایجاد فشار در جای خود نگه می دارد. این برای مشتریانی با قوس‌های بلند که در حال حاضر دارای انحنای طبیعی پا هستند و پشتیبانی از قوس را دارند، بهتر است. فشردگی بیش از حد روی یک قوس بالا می تواند باعث ناراحتی در هنگام چین های رو به جلو شود. کشش نوار قوس را بر حسب گرم نیرو بر سانتی متر پارچه اندازه می گیریم. جوراب استاندارد یوگا ما در حدود 180 گرم در سانتی متر قرار دارد. گزینه درمانی ما 240 گرم است. تفاوت با نگاه کردن به جوراب قابل مشاهده نیست - فقط در هنگام پوشیدن می توانید آن را احساس کنید. یک استودیو در تورنتو هر دو گزینه را با 20 مربی آزمایش کرد و گزارش داد که 14 نفر فشرده سازی استاندارد را برای کلاس های جریان و 6 نفر فشرده سازی بالاتر را برای جلسات ترمیمی و یین ترجیح می دهند. مربی که کلاس های ترمیمی را به طور انحصاری انجام می دهد، گفت که قوس سفت مانند ماساژ پا در طول ساواسانا است. اگر برای یک برنامه اجاره استودیو سفارش می‌دهید و پروفایل‌های مشتری خود را نمی‌شناسید، گزینه استاندارد 180{27}}گرمی را توصیه می‌کنیم. برای اکثر افراد بدون ایجاد ناراحتی برای مشتریان با قاعده بالا کار می کند.